91岁高龄的孙燕院士。对於肝癌的研究，从30岁就开始了，四十多年来深耕肝脏健康领域，几十年如一日，对於肝癌研究做出了巨大的贡献，十分受人钦佩。 虽然孙院士已经是90多岁的高龄，但依然精神矍铄，身体康健。有人谘询孙院士，"保持健康长寿的秘诀是什么呢？" 孙院士和蔼的说，"没有什么秘诀，只是合理规划自己的饮食，不吃对身体有害的食物，从根源上杜绝病菌的侵入。"

3种食物再喜欢，一定要少吃，千万不要上餐桌 1：霉变食物发霉变质的食物，在生活中经常见到。尤其是在天气炎热的时候，玉米，馒头，水果等极易发生长霉变质的现象。 发霉的食品中，会产生一种对身体有极大害处的du素，即使身体少量摄入，也会对五脏六腑造成巨大的伤害，那就是黄麴黴du素。 这种物质被卫生组织列为一级致ai物质，对人体的肝脏有毁灭性的打击。

2：酒类饮品 第二类需要远离的就是酒精。酒精主要存在於酒类饮品之中。而现在的人们大多把酒看作是一种饮品，喝酒从来没有节制，甚至有的人还染上了酒隐，每天不喝一杯，总好像少了点儿什么。 殊不知，这种行为对人体的肝脏造成了极大的伤害。因为肝脏是分解乙醇的主要器官，当人体的酒精含量高时，转化的乙醇含量也随之增长，从而对肝脏造成极大的负荷。所以为了保护我们的肝脏健康，一定要适当饮酒或者不饮酒。

3：腌制食物 像鹹菜等腌製品经常出现在我们的餐桌之上。腌制产品吃起来方便省时，受到了许多人的喜欢。但腌制产品在製作过程中会放入大量的防腐剂，食盐等，这些物质在腌制过程中还会释放一些亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体的肝脏有du素作用。长期大量食用的话，会使肝脏发生病变。所以一定要适当，合理地食用腌制产品。 肝脏发生病变的3个异常反应，占1个，不容忽视 1、食慾下降食物在人体中的消化，除了依靠肠胃等消化系统，还需要肝脏的参与。肝脏分泌的胆汁可以有效地消化肠胃中的食物。 如果肝脏受到损害，分泌的胆汁量就会降低，从而产生消化问题，使人出现食欲不振或者拉肚子的现象。

2、流鼻血如果鼻子受到外力的作用或者上火严重，可能会引起流鼻血的现象。 而在正常情况下，突然流鼻血可能是因为肝脏合成的凝血因子数量减少了，从而导致血液凝血机制失去平衡，致使伤口不能及时癒合，从而发生流血不止的现象。 3、口臭 口臭是一种让人十分尴尬的现象，影响了人的正常社会交际活动。如果经过口腔清理之後，依然有口臭的现象，就要关注一下肝脏的健康了。因为肝功能下降时，肝脏代谢活力降低，从而使体内大量氨气和氮气无法排出体外，最终只能通过口腔呼吸排出，从而产生口腔异味，也就是所说的口臭。 日常生活中，多做这3件事，有益肝健康 1、不熬夜经常熬夜晚睡的人，肝脏多多少少都会受到一定的损伤。因为夜间正是肝脏自我修复的最佳时段。 如果在这个时间没有进入深度的睡眠，会影响肝脏排du代谢的活动，从而致使血液中du素增多，加重肝脏的负担，影响健康的肝脏的健康。所以要早睡早起，养成良好的生活作息习惯。

2、多喝水 多喝水是很多医者常常叮咛嘱咐的事情，但是却有很多人都忽视了。 多喝茶水，不仅可以滋养肝脏健康，还可以加速身体新陈代谢，帮助肝脏清理体内堆积的脂质和du素，可每天一杯具有天然养肝成分的——暖炉六宝茶。 暖炉六宝茶，源自安徽亳州中草药大基地，甄选六种天然养肝成分的中草药小植物，科学配比，炮製而成， 其中：决明子，菊花，金银花，枸杞，牛蒡根，桂花等珍贵小药材，不仅可以清理肝火，疏解肝鬱，软化血管，调节三高，更有效地提高肝脏的自我修复作用，减缓肝脏组织和细胞的老化，确保肝脏运行通畅。 每天早晚一杯，呵护肝脏健康，滋养健康好身体。